Kesehatan: Rajin Olahraga Freeletic, Kini Berat Badan Turun Hingga 1. Reporter: Anisha Saktian Putricopyright by Mila Maulidina. Vemale. com - Selain makan- makanan sehat, olahraga memang menjadi kunci sukses menjalani diet. Kini bermacam- macam olahraga dapat kamu coba, mulai dari olahraga outdoor hingga indoor. Salah satu olahraga yang sedang digemari ialah freeletic. Yaitu sebuah panduan olahraga terstruktur yang menekankan pada intensity training, atau yang biasa dikenal dengan istilah HIIT, High Intensity Interval Training. ![]() Dalam panduan freeletics kita bisa temukan tiga jenis pilihan training seperti workout (kumpulan kombinasi exercise), exercise, dan running. Olahraga ini pun terbukti mutakhir menurunkan berat badan. Contohnya Mila Maulidina yang berhasil menurunkan berat badan hingga 1. Dari semula yang 6. Memang selain olahraga pola hidup sehat harus diterapkan Mila, bahkan awal ia diet tidak mengonsumsi nasi. Sebelum berhasil diet karena melakukan freeletic, Mila pun pernah mencoba- coba diet yang lain seperti OCD yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzir, namun nyatanya diet ini tidak cocok baginya. Waktu itu masih merokok sama suka minum alkohol. Sempet coba OCD- nya Deddy Corbuzier, tapi karena pola hidupnya juga nggak sehat aku malah masuk rumah sakit, kena tipes sama DBD. Mulai puasa nasi 3 bulan dan ikut freeletic 3 kali seminggu. Lalu mulai coba lari 2km dan pelan- pelan berhenti merokok. Lama- lama pola hidup makin sehat, bikin berat badan turun sampai aku bisa lari sampai 2.
Best Foods For Ocd![]() Inilah yang dirasakan Mila saat pertama kali ia memulai proses dietnya. Namun, ia punya cara cerdik untuk mengatasi masalah tersebut. Kalo bener- bener nggak tahan, aku makan nasi sekali seminggu setengah porsi pakai lauk pauk sayur kaya biasa aja. Biasanya setiap weekend. Waktu awal- awal olahraga suka cidera kakinya jadi kesel sendiri. Aku atasin dengan fisioterapi sama rest kaki dan nggak paksain diri kalo emang lagi gak bisa workout,? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi. ![]() ![]() ![]() ![]() CONFIRMED : SATU BULAN OCD BERAT BADAN 53 KG > 51 KG ANE KAGET GAN! ANE KIRA BB ANE JADI 45an KARENA TUBUH ANE KERASA RINGAN BGT :D. Diet OCD Deddy Corbuzier, Cara Mudah Menurunkan Be. 2016 (39) August (3) July (1) June (3) May (9) April (3) (5) February (5) (10).
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2017
Categories |